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椭圆机坡度–你真的需要它吗?

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关于椭圆机坡度,你需要知道什么?

椭圆机坡度--你真的需要它吗?

前驱式椭圆机曾经是如此简单–你上了它们,以向前(或向后)奔跑的方式骑行。不难理解吧?

然后就出现了各种各样的升级–其中之一就是椭圆机倾斜(有些厂家也叫坡度)。

坡度最早出现在Precor型号上–然而其他制造商很快就在他们的训练器上推出了类似的东西(价格更低)。人们为这个选项而疯狂。

椭圆机倾斜坡度到底是什么?

坡度基本上是倾斜度改变了你椭圆机路径的坡度。

因此,举例来说,如果你在平地运动中跑步,你可能会注意到,当你改变坡度设置时,你正在跑上坡。

椭圆机倾斜坡度有什么好处?

基本上,在你的机器上设置坡道的好处是,你会使用不同的肌肉群–所以它可以帮助你获得更好的串联训练体验。

你真的会燃烧更多的卡路里吗?一些专家认为是这样–但我想说,这也取决于很多其他事情。(即使你使用斜坡设置,你也可以在锻炼过程中松懈下来)。

你需要它吗?

拥有更多选择以获得更好的锻炼永远是好的-在我看来,这笔额外的钱是值得的。

但是,你始终必须保持平衡。例如,Nordictrack ACT椭圆训练机(如下所示)不带有倾斜度。

但是它确实提供了中央驱动器设计(它具有多个优点,例如更舒适和使你更直立站立在踏板上)。因此,最终由你自己决定。关于坡度的几个注意事项。

倾斜度有不同的范围 例如,NT audiostrider 990带有0到10度的倾斜度,而E 11.7的倾斜度高达20度。

前驱椭圆机

因此,如果你想要一个更广泛的串联选项,你可能想要获得尽可能多的倾斜度。

另外,你还想寻找动力倾斜 – 这意味着您可以从控制台更改设置,而无需下车并手动调整斜坡。虽然您可以通过手动坡道省钱,但在进行锻炼时却无法即时进行更改,真的很烦人。

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