0 椭圆机会让不好的膝盖变得更严重吗?

椭圆机可以模拟走路、慢跑、跑步或爬楼梯等动作。这种设备是为了帮助进行低冲击、负重的心血管运动而设计的,不会拉伤 […]

0 椭圆机会使臀部变大吗

椭圆机在锻炼过程中对身体的影响很小。如果你要保护关节的功能,那么椭圆机是不错的选择。臀部在解剖学上称为臀肌,通 […]

0 每天应该使用椭圆训练机多长时间?

没时间锻炼?缺乏时间是成年人不锻炼的最常见借口之一。专家们认为,每天在椭圆机上锻炼15分钟会对你的健康有好处。 […]

0 椭圆机前置飞轮和后置飞轮有什么区别?哪个好

椭圆机通常根据飞轮的位置有2种类型–前置飞轮驱动和后置飞轮驱动(有第三种不太常见的类型,称为中心驱 […]

0 椭圆机锻炼到了身体哪些部位的肌肉群?

椭圆机可以为你提供下半身(小腿、大腿、臀部)和上半身(手臂、背部和胸肌)的身体训练,以及腹部的锻炼,是市场上最 […]

0 椭圆机瘦腿吗?如何用椭圆机锻炼瘦腿

大多数人将椭圆机与长时间无聊的锻炼联系在一起。他们用椭圆机进行锻炼,希望摆脱顽固的脂肪,但是效果不理想。椭圆机 […]

0 可以使用椭圆机缓解坐骨神经痛吗?

在收到坐骨神经痛诊断后,你可能需要休息并尝试加热和冰敷,消炎药,按摩疗法和其他治疗方法。但是,在某个时候,你需 […]

0 受伤的脚踝可以使用椭圆机吗?

脚踝受伤后进行的运动类型将取决于你遭受的损伤类型,严重程度以及医生是否允许你进行手术。对于几周前出现的轻度踝关 […]

0 如何在跑步机上保持安全

家用健身器材可能对儿童和成人构成危险。跑步机的按钮,灯光和大显示屏可能会吸引孩子们的注意。许多人不知道跑步机放 […]

0 椭圆机做心肺运动好吗?

从消耗的卡路里来看,椭圆机提供了一种有效的心血管锻炼。根据哈佛健康出版物的数据,根据你的体重,在椭圆机上每小时 […]