0 椭圆机锻炼到了身体哪些部位的肌肉群?

椭圆机可以为你提供下半身(小腿、大腿、臀部)和上半身(手臂、背部和胸肌)的身体训练,以及腹部的锻炼,是市场上最 […]

0 椭圆机瘦腿吗?如何用椭圆机锻炼瘦腿

大多数人将椭圆机与长时间无聊的锻炼联系在一起。他们用椭圆机进行锻炼,希望摆脱顽固的脂肪,但是效果不理想。椭圆机 […]

0 可以使用椭圆机缓解坐骨神经痛吗?

在收到坐骨神经痛诊断后,你可能需要休息并尝试加热和冰敷,消炎药,按摩疗法和其他治疗方法。但是,在某个时候,你需 […]

0 受伤的脚踝可以使用椭圆机吗?

脚踝受伤后进行的运动类型将取决于你遭受的损伤类型,严重程度以及医生是否允许你进行手术。对于几周前出现的轻度踝关 […]

0 如何在跑步机上保持安全

家用健身器材可能对儿童和成人构成危险。跑步机的按钮,灯光和大显示屏可能会吸引孩子们的注意。许多人不知道跑步机放 […]

0 椭圆机做心肺运动好吗?

从消耗的卡路里来看,椭圆机提供了一种有效的心血管锻炼。根据哈佛健康出版物的数据,根据你的体重,在椭圆机上每小时 […]

0 椭圆机的心率监测和心率控制

在大多数椭圆机上,你会发现一个心率监测器,一般位于控制台前面的固定把手上。其目的是监测你的心脏,让你知道在锻炼 […]

0 如何使用椭圆机减肚子肥肉

我之前一直不高兴试衣服,因为再好看的衣服,穿到我身上都会被我的大肚子弄得很难看。但这不是我努力减去肚子肥肉的唯 […]

0 椭圆机拉伸运动怎么做

椭圆机训练器的低冲击性让各种运动水平的人都能享受到规律运动的好处。虽然椭圆机训练器减少了对腿部关节的冲击伤害, […]

0 臀部踢腿

在进行椭圆机锻炼之前进行热身是锻炼程序的重要组成部分。热身不仅有助于防止受伤,而且还可以使您的身体为最佳的状态 […]