0 椭圆机做心肺运动好吗?

从消耗的卡路里来看,椭圆机提供了一种有效的心血管锻炼。根据哈佛健康出版物的数据,根据你的体重,在椭圆机上每小时 […]

0 椭圆机阻力调节怎么使用最好

椭圆机训练器中的阻力会影响你在脚踏平台上施加多大的力量来完成踏板行程。为你的健身目标找到最佳的阻力机制和水平, […]

0 椭圆机的好处

你可能已经看到健身房里的人正在使用椭圆机锻炼身体,但是你自己是否真正使用过?许多人似乎认为椭圆机是无用的并且浪 […]

0 椭圆机可以燃烧腹部脂肪吗?

与跑步机相比,椭圆机的最大好处在于它是一种低冲击力的运动机器,这意味着它可以提供高强度的锻炼,而不会对使用者的 […]

0 椭圆机往前踩还是往后踩

我最近在杂志上读到,在椭圆机上向后走是一个很好的方式,可以让交叉训练更有活力。第二天我就决定在健身房尝试一下, […]

0 椭圆机健身的好处

椭圆机是最常见的健身器材之一。尽管它没有像跑步机或动感单车那样受到广泛关注,但它比跑步机更安全。它可以帮助你从 […]

0 椭圆机的好处和缺点

椭圆机是健身中心最受欢迎的有氧运动器械之一,它也是家庭健身器材的首选。那么,使椭圆如此受欢迎的原因又是什么呢? […]

0 椭圆机减肥

减肥不是一件容易的事,但在椭圆机上计时是一个很好的开始。椭圆机特别适合超重需要减肥的人,因为它自然没有冲击力& […]

0 如何用椭圆机塑形臀部和大腿

当你使用椭圆机锻炼时,更好的臀部和大腿是你触手可及的。虽然你没有办法只使用臀部和腿部的卡路里,但可以增加燃烧脂 […]

0 椭圆机减肥

尽管人们普遍存在误解,但椭圆机锻炼是非常有益的。椭圆机是一种较低强度的运动形式,可以消耗卡路里并提高平衡能力。 […]