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椭圆机的好处

使用椭圆机的7个好处

椭圆机是一种基本的健身器材,通常在任何健身房或健身俱乐部的有氧运动区都能找到。它是一种固定的设备,包括两个长手柄和脚踏板。该运动模仿步行、跑步和爬楼梯时的运动模式,以提供有效的全身锻炼。以下是使用椭圆机的七个好处。