0 每天应该使用椭圆训练机多长时间?

没时间锻炼?缺乏时间是成年人不锻炼的最常见借口之一。专家们认为,每天在椭圆机上锻炼15分钟会对你的健康有好处。 […]

0 椭圆机的好处

你可能已经看到健身房里的人正在使用椭圆机锻炼身体,但是你自己是否真正使用过?许多人似乎认为椭圆机是无用的并且浪 […]

0 椭圆机对训练椎间盘突出有好处吗?

脊柱由一系列称为椎骨的小骨头组成。在每个椎骨之间是称为圆盘的软组织区域,它起到缓冲作用。当腰椎间盘突出或滑脱时 […]

0 椭圆机对你的臀部有什么作用?

椭圆机提供了一个非常有效的,而且通常是多样的,对关节影响小的有氧运动。你可以改变强度,从轻到重,在一些机器上模 […]

0 适合初学者的椭圆机训练计划

椭圆机非常适合初学者,使你可以轻松进行有氧运动。如果你希望身体在减轻关节压力的同时还能锻炼心脏和下半身,那么椭 […]

0 椭圆机的好处和缺点

椭圆机是健身中心最受欢迎的有氧运动器械之一,它也是家庭健身器材的首选。那么,使椭圆如此受欢迎的原因又是什么呢? […]

0 如何在跑步机或椭圆机上增加HIIT训练

你的锻炼开始变乏味了吗?你是否觉得自己的体能处于低谷?如果是这样的话,有氧HIIT训练可能为你的锻炼增添活力。 […]

0 跑步机和椭圆机对膝盖影响

当天气恶劣或花粉数量较多时,你可能想在室内进行有氧运动。跑步机和椭圆机训练器是两种最流行的有氧运动机器,但选择 […]

0 椭圆机减肥

椭圆机是一种很好的运动形式,因为椭圆运动可以承受负重,并且对关节的影响要小于跑步机。椭圆机可以增强心血管功能, […]

0 椭圆机

使用椭圆机运动的时候,感觉脚没办法舒展开来,就是弯曲角度比较小,重量都压在膝盖上,所以膝盖会比较的酸,是我使用 […]