0 受伤的脚踝可以使用椭圆机吗?

脚踝受伤后进行的运动类型将取决于你遭受的损伤类型,严重程度以及医生是否允许你进行手术。对于几周前出现的轻度踝关 […]

0 椭圆机做心肺运动好吗?

从消耗的卡路里来看,椭圆机提供了一种有效的心血管锻炼。根据哈佛健康出版物的数据,根据你的体重,在椭圆机上每小时 […]

0 椭圆机的心率监测和心率控制

在大多数椭圆机上,你会发现一个心率监测器,一般位于控制台前面的固定把手上。其目的是监测你的心脏,让你知道在锻炼 […]

0 如何使用椭圆机减肚子肥肉

我之前一直不高兴试衣服,因为再好看的衣服,穿到我身上都会被我的大肚子弄得很难看。但这不是我努力减去肚子肥肉的唯 […]

0 椭圆机拉伸运动怎么做

椭圆机训练器的低冲击性让各种运动水平的人都能享受到规律运动的好处。虽然椭圆机训练器减少了对腿部关节的冲击伤害, […]

0 臀部踢腿

在进行椭圆机锻炼之前进行热身是锻炼程序的重要组成部分。热身不仅有助于防止受伤,而且还可以使您的身体为最佳的状态 […]

0 椭圆机飞轮最全面的功能说明

飞轮对椭圆机的重要性 飞轮的质量可以决定你的锻炼体验。我们已经写过关于椭圆机中步幅的重要性。飞轮是椭圆机的另一 […]

0 椭圆机阻力调节怎么使用最好

椭圆机训练器中的阻力会影响你在脚踏平台上施加多大的力量来完成踏板行程。为你的健身目标找到最佳的阻力机制和水平, […]

0 如何用椭圆机减脂

到了40岁的我,发现腹部脂肪堆积得越来越多:它就是喜欢挂在我身上 ?。 说真的,年龄的增长给我们的身体带来的变 […]

0 跑步机和椭圆机对比

最佳的减脂锻炼是什么?当然是有氧运动!但是你是否知道跑步机和椭圆机这两种常见的有氧运动机器会针对不同的肌肉并给 […]