0 椭圆机的好处

你可能已经看到健身房里的人正在使用椭圆机锻炼身体,但是你自己是否真正使用过?许多人似乎认为椭圆机是无用的并且浪 […]

0 椭圆机跑多久合适

众所周知,当你进行有氧运动时,椭圆机是最好的选择之一。 椭圆机具有许多令人兴奋的功能以及优点和缺点。但是,我们 […]

0 椭圆机坡度--你真的需要它吗?

关于椭圆机坡度,你需要知道什么? 前驱式椭圆机曾经是如此简单–你上了它们,以向前(或向后)奔跑的方 […]

0 椭圆机寿命

在家里拥有运动器材是一种方便的方式,当你的时间不足时,可以方便地进行锻炼。选择合适的家用器材取决于你的预算、可 […]

0 椭圆机可以燃烧腹部脂肪吗?

与跑步机相比,椭圆机的最大好处在于它是一种低冲击力的运动机器,这意味着它可以提供高强度的锻炼,而不会对使用者的 […]

0 椭圆机对训练椎间盘突出有好处吗?

脊柱由一系列称为椎骨的小骨头组成。在每个椎骨之间是称为圆盘的软组织区域,它起到缓冲作用。当腰椎间盘突出或滑脱时 […]

0 椭圆机对你的臀部有什么作用?

椭圆机提供了一个非常有效的,而且通常是多样的,对关节影响小的有氧运动。你可以改变强度,从轻到重,在一些机器上模 […]

0 椭圆机和半月板撕裂损伤

半月板撕裂通常是在膝盖上施加扭曲力或退化性磨损时发生的。有些撕裂可能在休息和治疗后自行痊愈。其他由膝关节重大创 […]

0 适合初学者的椭圆机训练计划

椭圆机非常适合初学者,使你可以轻松进行有氧运动。如果你希望身体在减轻关节压力的同时还能锻炼心脏和下半身,那么椭 […]

0 椭圆机往前踩还是往后踩

我最近在杂志上读到,在椭圆机上向后走是一个很好的方式,可以让交叉训练更有活力。第二天我就决定在健身房尝试一下, […]