无论你的体重管理的目标是什么，运动可能需要成为减肥计划的一部分。 锻炼将帮助你保持肌肉质量，这会让你的身体更健 […]

总体而言，动感单车对于已经受伤的锻炼者，或任何想要以温和的方式锻炼关节和心肺功能的人来说是一个很好的选择。但是 […]

很多使用椭圆机的用户经常称，锻炼后膝盖酸痛无力。他们还抱怨在锻炼过程中脚部不舒服。这种疼痛在使用椭圆机时是常见 […]

椭圆机是一种基本的健身器材，通常在任何健身房或健身俱乐部的有氧运动区都能找到。它是一种固定的设备，包括两个长手 […]

许多人在锻炼中使用椭圆机，却没有意识到可能会有风险。通过了解危险以及如何做好准备，可以更好地确保使用椭圆机时的 […]

椭圆机和跑步机是两种流行的健身器材，可用来改善健康和减轻体重。只要你正确使用并有足够的强度，这两种机器都可以帮 […]

椭圆机可以模拟走路、慢跑、跑步或爬楼梯等动作。这种设备是为了帮助进行低冲击、负重的心血管运动而设计的，不会拉伤 […]

椭圆机在锻炼过程中对身体的影响很小。如果你要保护关节的功能，那么椭圆机是不错的选择。臀部在解剖学上称为臀肌，通 […]

没时间锻炼？缺乏时间是成年人不锻炼的最常见借口之一。专家们认为，每天在椭圆机上锻炼15分钟会对你的健康有好处。 […]

椭圆机通常根据飞轮的位置有2种类型–前置飞轮驱动和后置飞轮驱动（有第三种不太常见的类型，称为中心驱 […]