很多使用椭圆机的用户经常称，锻炼后膝盖酸痛无力。他们还抱怨在锻炼过程中脚部不舒服。这种疼痛在使用椭圆机时是常见 […]

椭圆机是一种基本的健身器材，通常在任何健身房或健身俱乐部的有氧运动区都能找到。它是一种固定的设备，包括两个长手 […]

许多人在锻炼中使用椭圆机，却没有意识到可能会有风险。通过了解危险以及如何做好准备，可以更好地确保使用椭圆机时的 […]

椭圆机和跑步机是两种流行的健身器材，可用来改善健康和减轻体重。只要你正确使用并有足够的强度，这两种机器都可以帮 […]

椭圆机可以模拟走路、慢跑、跑步或爬楼梯等动作。这种设备是为了帮助进行低冲击、负重的心血管运动而设计的，不会拉伤 […]

椭圆机在锻炼过程中对身体的影响很小。如果你要保护关节的功能，那么椭圆机是不错的选择。臀部在解剖学上称为臀肌，通 […]

没时间锻炼？缺乏时间是成年人不锻炼的最常见借口之一。专家们认为，每天在椭圆机上锻炼15分钟会对你的健康有好处。 […]

椭圆机通常根据飞轮的位置有2种类型–前置飞轮驱动和后置飞轮驱动（有第三种不太常见的类型，称为中心驱 […]

椭圆机可以为你提供下半身（小腿、大腿、臀部）和上半身（手臂、背部和胸肌）的身体训练，以及腹部的锻炼，是市场上最 […]

大多数人将椭圆机与长时间无聊的锻炼联系在一起。他们用椭圆机进行锻炼，希望摆脱顽固的脂肪，但是效果不理想。椭圆机 […]