椭圆机是健身房中最受欢迎的机器之一。 椭圆机可以提供低冲击的有氧运动，类似跑步，但是椭圆机减少了冲击的影响。椭圆机的运动有助于保护你的关节不受损伤，这对膝盖、 髋关节或下半身受伤的人来说很重要。除此之外，椭圆机可以让锻炼变得有趣，所以难怪它是家庭锻炼设备的热门选择。
购买家用椭圆机可能会让你很头疼，因为选择实在太多了，既有标准有氧运动的基本型机器，也有提供高强度运动的机型。此外，还有很多其他功能可以选择。下面几点，会帮助你购买到适合自己的椭圆机。
考虑你的预算
对于很多人来说，钱是购买任何一件家用健身器材的最大因素。
椭圆机的价格根据设备状况和功能的不同而不同。你可以花几百块买个二手的椭圆机，也可以花几万块买个功能强大的新的椭圆机。
你可以花少点钱，买个便宜的型号，但是，除了功能不一样外，你可能用不了多久就会出问题，毕竟一分钱一分货。
你还应该考虑到你的锻炼需求和体型。如果你有一个较小的身材，并将使用机器进行每周的跑步，那么一个小机器可能就足够了。再来，如果你的体型比较大，或者想把机器作为HIIT训练的一部分，你就需要一台够坚固的椭圆机，能够经得起你和你的目标的考验。
如果你不能马上买到满足你需求的机器，就攒钱买一台更高质量的机器。一些推荐的椭圆机制造商包括JOHNSON乔山、DYACO岱宇、ICON爱康和SOLE速尔。
考虑你的健身空间
椭圆机的体积并不小。它们可能会占用相当大的空间，所以你要确保家里有足够的空间放置椭圆机。
当考虑在家中放置时，预计椭圆机的长度在1.2米到2.1米之间。你还需要在运动时为踏板留出空间。对于一些机器来说，需要在主框架后面延伸30厘米左右，你还需要在两侧留出约50厘米的自由空间。
最后要考虑的是你的天花板高度，特别是如果你希望把它放在地下室。一些椭圆机在运动时顶点可以有30厘米或更多的高度。如果你很高或没有太多的头部空间可能会撞头。椭圆机款式
椭圆机有三种基本设计，每种设计都有各自的优缺点。
前驱动式。通常情况下，这种型号有一个大的车轮外壳在机器的前面。他们往往是最实惠的，因为这是一个基本的设计，虽然他们可以是噪音和振动相当多。 前驱椭圆机往往价格比较实惠，因为是基本型设计，但是前驱式椭圆机往往噪音和振动比较多。
中心驱动。中心驱动椭圆机被认为是椭圆机、跑步机和踏步机的混合体，例如NordicTrack FS7i可以让你毫不费力地调整跨步动作来锻炼不同的下体肌肉。这种型号的主要优点是占地面积更小，可以在更小的空间内更好地工作，其紧凑性使其成为小型家庭健身房的理想选择。
后驱动式。后轮驱动的机器保持在机器后面的飞轮。这些机器通常做模仿走路或跑步的运动的更好的工作，后置置椭圆机步伐比较大，感觉像是迈的步比较大，消耗脂肪更多一些，运动起来比较累，优点;占地面积小，适合一般居住家庭。
椭圆机的一些功能包括
- 步幅长度。有些机器只提供14英寸的步幅 这将是太短的人的平均尺寸。寻找一个步幅约21英寸，而不是。可调节的步幅是可用的，将是很好的，如果多人将使用它。
- 平滑的运动。确保踏板移动要平稳和安静。踏板移动得要平滑，这样你在整个运动中才会舒服。任何一个部件也不应该阻碍你的运动。
- 上半身的舒适度。你不需要扶手， 但它是一个不错的选择。另外，你要确保手把运动对你来说是舒适的。
- 静音。 有些椭圆机运动起来得声音像一列货运火车，你不希望你的运动打扰到家人休息吧？
- 可调节的阻力。大多数椭圆机提供可调节的阻力，阻力范围越广泛，可以提供更多的锻炼选择。在最低的阻力下运动起来非常轻松，阻力越高难度越大，每个级别都有明显的变化。
- 可调节的坡度。这不是必要的，但能够调整坡度可以增加你的锻炼强度。有些机器提供自动调整，而其他机器必须手动调整。
安全功能
为了让您的锻炼既安全又有效，请选择提供热身和降温功能的椭圆机。
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