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如何在跑步机上保持安全

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家用健身器材可能对儿童和成人构成危险。跑步机的按钮,灯光和大显示屏可能会吸引孩子们的注意。许多人不知道跑步机放置或使用不当,不仅对孩子而且对成年人会造成伤害。

如何在跑步机上保持安全

根据美国消费品安全委员会的估计,2019年跑步机受伤估计为22,500人,其中约2,000人涉及8岁以下儿童。在2018年至2020年之间,该机构收到了17例与使用跑步机有关的死亡报告。

为了确保孩子们的安全,你可以做的最重要的事情之一就是让跑步机在不使用时无法使用。取下安全钥匙,该设备一端固定在控制台上,另一端固定在衣服上,钥匙一旦拔出,跑步机皮带就不会动。把钥匙放在孩子拿不到的地方。

此外,无论你是在家还是在健身房使用跑步机,都应遵循这些安全提示。

  • 足够的空间。在跑步机的两侧至少留出2英尺的间隙,在跑步机的后面至少留6英尺,以免失去平衡,避免嵌入机器与墙壁或家具之间的缝隙。
  • 始终使用安全钥匙。 如果跌倒,它将弹出以停止皮带。这样可以防止额外的伤害,例如摩擦伤。
  • 开启跑步机时,请束紧皮带。 这将使你免于摔倒。
  • 切勿踩踏移动的跑步机。 上跑步机前,让皮带完全停止。
  • 抬起头来。 当你看着自己的脚时,你更有可能 失去平衡。
  • 维护机器。 每次使用后,请按照制造商的说明进行润滑,拧紧松动的硬件(仅使用手动工具),并擦去所有汗水,尤其是在手柄和控件上。
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